EMS-тренировки

EMS-тренировки — инновационный тренинг для людей, которые ценят свое время.

  • Экономия времени
  • Индивидуальный подход
  • Безопасность

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8

Представьте, сколько времени вы сможете сэкономить, если ваши тренировки будут длиться всего 20 минут, вместо обычных полутора часов.

Давайте вспомним как много времени отнимает поездка в спортзал. На сборы, дорогу и занятие в сумме вы тратите не менее 3 часов.  Мы хотим предложить вам вариант, при котором все временные затраты сократятся минимум в 2 раза.

Для этого, предлагаем вам обратить внимание на EMS-тренировки.  Вы сможете привести тело в желаемую форму быстро и эффективно с помощью занятий в EMS-костюме. Сейчас вы узнаете в чём особенность этих тренировок.

Эффективность. Во время тренировки вы сможете прорабатывать все группы мышц одновременно, выполняя простые упражнения под руководством тренера. Ваши мышцы будут дополнительно стимулироваться с помощью электрических импульсов.

Удобство. Вам не нужна форма. Вы будете заниматься в специальном костюме, который изготовлен из антибактериального высокотехнологичного материала.

Безопасность. Риск получения травмы минимальный, потому что отсутствует нагрузка на суставы и позвоночник. Вы сможете заниматься не беспокоясь о своём здоровье.

 И главное, тренировка длится всего 20-25 минут.

Команда высококвалифицированных тренеров и диетологов talio с удовольствием поможет вам быстро достичь желаемых результатов!

Преимущества ЭМС тренировок

Тренер о ЕМС-фитнесе

Михаил Шукан, тренер Talio:
«О
сновное преимущество ЕМС-фитнеса состоит в том, что он подходит даже для людей, которые никогда не занимались спортом. Вам не потребуется специальная подготовка. Электрические импульсы, посылаемые костюмом делают даже простые упражнения в 3 раза более эффективными. Это происходит так: ваш мозг при выполнении упражнений посылает мышцам команды (импульсы). А EMS-костюм способствует тому, что ваши мышцы выполняют команду с большей частотой сокращений/расслаблений, и соответственно, получают большую нагрузку. Эффект от тренировок вы видите уже через 5-6 недель регулярных занятий.»

Какие задачи решает EMS-фитнес

  • Повышение выносливости
  • Улучшение силовых показателей
  • Повышение упругости кожи
  • Приобретение и поддержание рельефа фигуры
  • Восстановление после травм
  • Уменьшение отёков
  • Улучшение обмена веществ
  • Избавление от болевых ощущений в суставах

Как проходят занятия в нашем клубе

1Консультация 
Перед первой тренировкой вы заполняете анкету, в которой указываете основные особенности своего организма, пишете об имеющихся заболеваниях и противопоказаниях. После этого тренер расскажет вам подробно об особенностях ems-тренировок, и вы вместе определите схему дальнейших действий.

2Диагностика 
Учитывая особенности вашего организма наши специалисты подберут для вас подходящую систему нагрузок.

3Персональная программа 
Опираясь на ваши изначальные данные и желаемый результат, тренер на каждой тренировке будет подбирать для вас нужную нагрузку для каждой из групп мышц.

4Тренировка 
Вы будете выполнять упражнения в специальном ems-костюме, под бдительным руководством тренера. Тренер будет помогать вам выполнять все действия правильно, чтобы тренировка была максимально эффективной. Каждая тренировка будет занимать всего 20-25 минут.

5Восстановление 
В конце EMS-тренировки вас будет ждать лимфодренажный массаж. Он будет произведен с помощью того же ems-костюма. Электрические импульсы необходимой частоты закрепят результат, достигнутый вами во время тренировок.

Что вас ждет на персональных занятиях фитнесом?

Вы можете приехать сразу после работы, не привозя спортивную форму. Мы выдадим вам специальную чистую одежду и полотенце. Вы занимаетесь в зале с тренером один на один: никто не будет отвлекать вас от выполнения упражнений или стеснять!

В тренировочный план включаются упражнения, направленные на одновременное развитие разных групп мышц. В ходе ЭМС занятий повышаются выносливость и сила, улучшается координация, развивается гибкость. Kinesis и TRX снижают нагрузку на суставы и позвоночник, а EMS позволяет сжигать больше калорий.

Вас также ждут персональные раздевалки и душевые. А расслабиться и восстановить силы после тренировки поможет вкусный травяной чай.

Почему 20 минутные тренировки в Taliofit эффективны?

1Мы используем сочетание новейших технологий в фитнесе: EMS, Kinesis, TRX, Bosu.
2В основе программы лежит функциональный тренинг, который направлен на развитие пяти основных физических качеств: сила, выносливость, гибкость, координация и ловкость.
3Вы выполняете многофункциональные упражнения, позволяющие прорабатывать одновременно несколько групп мышц.
4Использование EMS-костюма позволяет сжигать до 700 ккал всего за 20 минут тренировки.
5Ваш персональный тренер контролирует правильность выполнения движений, даёт советы, заряжает мотивацией и становится вашим другом и наставником на всё время EMS занятий.

Пробные EMS тренировки

В студии гибкая система скидок на абонементы и безлимитные пакеты на EMS тренировки. Спрашивайте у менеджеров!

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже