Функциональный тренинг

Хочется качественно развить свое тело? Мы предлагаем функциональные занятия, направленные на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и скорости:

  • персональный тренер
  • функциональные упражнения
  • новейшие технологии в фитнесе

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8

Функциональные тренировки c персональным тренером

Функциональный тренинг родился как направление, необходимое для профессиональных спортсменов. Они тренировали чувство равновесия, развивали скорость и точность движений. Со временем функциональные упражнения перешли в сферу фитнеса «для людей» – и не зря.

Функциональный тренинг направлен на отработку естественных повседневных движений. Он задействует одновременно несколько групп мышц и мышцы-стабилизаторы. Благодаря специальному оборудованию, движения совершаются не по фиксированной траектории, а по свободной. Мышцы работают наиболее естественным образом, как в повседневной жизни.

Развивая одновременно верхние и нижние мышцы, вы создаете оптимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Отмечается уменьшение болей в суставах, исправление осанки. Функциональные тренировки могут быть подстроены под ваши цели: это отличный способ похудеть, сделать фигуру подтянутой, а тело – здоровым и сильным. Подходит для всех уровней подготовки и для любых целей!

Преимущества функционального тренинга

Тренер о функциональном тренинге

Андрей Голубин, тренер Taliofit:

«Важным отличием функциональных тренировок является то, что они не создают лишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат, суставы. Упражнения, с одной стороны, позволяют развивать мышцы-стабилизаторы, а с другой – не являются травмоопасными. Это особенно важно для новичков, людей с большим лишним весом или с противопоказаниями.

Кроме того, в отличие от силовых тренировок, здесь вы тренируете именно физические качества организма. Вы становитесь сильнее, учитесь чувствовать свое тело, выглядите гармонично. И про Вас уж точно никто больше не скажет, что Вы – неуклюжий!».

 

Что вас ждет на занятиях функционального тренинга

Вы приезжаете в заранее назначенное время в одну из наших спортивных студий Санкт-Петербурга. Вам выдают специальную чистую спортивную форму. Занятие происходит один на один с тренером, либо в паре, если вы выбрали парный абонемент.

В тренировочный план включаются упражнения, ориентированные на развитие сразу нескольких групп мышц. Тренер следит за нагрузкой и техникой выполнения. В ходе занятий повышаются выносливость и сила, улучшается координация, развивается гибкость. Kinesis и TRX снижают нагрузку на суставы и позвоночник. Используются такие тренажеры, как Bosu, координационная лестница, медбол, гимнастический ролик и другие.

Вас также ждут персональные раздевалки и душевые. А расслабиться и восстановить силы после тренировки поможет вкусный травяной чай.

Почему 30 минутные тренировки в Taliofit эффективны?

1Мы используем сочетание новейших технологий в фитнесе: Kinesis, TRX, Bosu, которые позволяют выполнять упражнения в разных плоскостях без лишней нагрузки.
2Интенсивный функциональный тренинг эффективно сжигает калории.
3Функциональные упражнения прорабатывают как отдельные группы мышц, так и глубокие, постуральные мышцы, позволяющие телу осуществлять правильную и динамичную работу.
4Задействуются мышцы-стабилизаторы, позволяющие лучше владеть своим телом.
5Ваш тренер контролирует правильность выполнения движений, даёт советы, заряжает мотивацией и становится вашим другом и наставником на всё время занятий.

Персональные тренировки

(тренировка на kinesis, кардио-тренировка, функциональная тренинг)

Kinesis

Силовые тренировки на Kinesis на все группы мышц в максимально естественных условиях.

TRX

Занятия на тренажере TRX предназначены для развития выносливости и улучшения подвижности суставов.

EMS

EMS тренажер экономит до 120 минут в спорт зале за одну тренировку по цене занятия с персональным тренером.

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже