Программа Сreate a body (CaB)

CaB — интервальные тренировки с чередованием аэробной и анаэробной нагрузки
Пробное занятие бесплатно
Абонемент 5000 руб./месяц (8 тренировок)

  • Группа 2-4 человека
  • 3 группы (новичок, средний уровень, профи)
  • Замеры исходных данных и отслеживание динамики результата

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8

 

CaВ — Эффективная программа, направленная на тренировку всего тела, чередуя аэробную и анаэробную нагрузку.  В программу входят самые разнообразные упражнения: базовые, работа на сопротивление, плиометрические упражнения и т.д. За счет интенсивности сокращается время тренировки и увеличивается ее эффективность. Ускоряется  метаболизм, включаются процессы жиросжигания за счет большого расхода энергии во время тренировки и после.
 
 
 
 
 

Преимущества CaB тренировок

Фитнес должен улучшать качество жизни! Что это значит? Это «тренировки для жизни», которые помогут человеку закрывать повседневные потребности, как эмоциональные, так и функциональные:

  • Хорошо выглядеть (снижение веса, повышение самооценки)
  • Хорошо себя чувствовать (высыпаться, восстанавливаться, стать более стрессоустойчивым)
  • Повысить выносливость и работоспособность
  • Не испытывать дискомфорта в быту (легко подниматься по лестнице, поднимать тяжелые сумки и т.д.)

Group Training

1Мы распределяем группы по задачам и физической подготовке клиента: новичок, средний уровень, профи.
2Отбор в группу происходит после пробной тренировки. Исходя из ваших целей и физического состояния.
3Именно в мини-группах от 2 до 4 человек тренер может уделить время всем важным аспектам в тренировочном процессе, чтобы каждый клиент смог добиться своих целей.
4Вы тренируетесь по нашей программе, а мы отслеживаем динамику ваших результатов.
5Консультируем и всегда на связи!

Вы сможете достигнуть следующих целей:

Давайте вспомним как много времени отнимает поездка в спортзал. На сборы, дорогу и занятие в сумме вы тратите не менее 3 часов.  Мы хотим предложить вам вариант, при котором все временные затраты сократятся минимум в 2 раза.

Для этого, предлагаем вам обратить внимание на EMS-тренировки.  Вы сможете привести тело в желаемую форму быстро и эффективно с помощью занятий в EMS-костюме. Сейчас вы узнаете в чём особенность этих тренировок.

  • Снижение веса
  • Повышение функциональных способностей организма
  • Укрепление мышечного корсета
  • Развитие выносливости и работоспособности
  • Развитие гибкости и баланса
  • Улучшение и совершенствование физических качеств
  • Повышение силовых показателей

Что вас ждет на CaB-тренировках?

1Пробная тренировка 
Вы заполняете анкету и знакомитесь с клубом, во время первой тренировки оцениваются Ваши физические показатели и уровень подготовки для дальнейшего подбора программы.

2Диагностика 
На протяжении всего тренировочного процесса мы следим за изменением параметров Вашей фигуры.

3Персональная программа 
Опираясь на ваши данные и желаемый результат, тренер подберет для Вас группу  с подходящей для Вас нагрузкой. Чтобы тренировки проходили максимально продуктивно и комфортно.

4Тренировка 
Длительность 45 мин. Выполняются упражнения разной интенсивности на все группы мышц. Тренировочный блок состоит из 8 тренировок.

В течение жизни люди часто загоняют себя в рамки. И не всегда решаются на перемены. В итоге — снижение работоспособности, нелюбимая работа, фигура совсем не твоей мечты, нехватка времени и сил на семью и себя, малоподвижный образ жизни.  Мы предлагаем начать свой путь к изменениям через тренировки!

Прими решение сегодня, начни меняться вместе с нами!

Как проходит групповая тренировка?

Цены на групповые интервальные тренировки

EMS

EMS тренажер экономит до 120 минут в спорт зале за одну тренировку по цене занятия с персональным тренером.

Восстановление после травм

Перенесли травму или операцию? Тренер-реабилитолог помогает встать на ноги благодаря новым технологиям: EMS, TRX, Kinesis.

Фитнес для деловых

Мало времени на тренировку? Занимайтесь 20 минут и экономьте 100 минут в обычном зале: EMS, TRX, Kinesis, Bosu.

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже