Индивидуальные занятия фитнесом

Индивидуальные тренировки под руководством персонального тренера! Мы составим программу с учетом ваших целей и индивидуальных особенностей организма.

  • личный подход к каждому клиенту
  • занятия один на один с тренером
  • новейшие технологии в фитнесе

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8

Как полюбить фитнес и сделать занятия эффективными?

Часто бывает, что мы становимся недовольны своей фигурой или состоянием здоровья. Покупаем абонемент в ближайший фитнес-клуб, заходим в тренажерный зал и… теряемся! Как понять, какой из десятков тренажеров подходит именно вам? Как правильно и с какой интенсивностью выполнять упражнения? А толпы молодых подтянутых людей, уверенно расхаживающих по залу, так и норовят отправить нашу самооценку в глубокий минус.

Выход есть! В Talio ваш персональный тренер составит индивидуальный тренировочный план в соответствии с вашими целями, особенностями организма и состоянием здоровья. Более того, вы будете находиться в зале с тренером один на один! Никто не помешает вам сосредоточиться на выполнении упражнения. Вам больше некого стесняться!

Мы используем новейшие технологии в фитнесе: EMS, Kinesis, TRX, Bosu. В программу включаются функциональные упражнения, позволяющие развить пять основных физических качеств: силу, выносливость, ловкость, координацию и гибкость. Уже через месяц регулярных тренировок под руководством персонального тренера вы получите результат: мышцы придут в тонус, лишние килограммы будут таять на глазах, а самочувствие заметно улучшится. Вы наконец-то полюбите спорт!

Как проходят занятия в нашем клубе

1Консультация 
Перед началом тренировок вы заполняете анкету, в которой указываете все особенности своего организма и противопоказания. Далее вы знакомитесь с тренером и определяете ваши цели и задачи.
2Диагностика 
Персональный тренер анализирует вашу физическую подготовку и общее состояние здоровья, и подбирает оптимальную программу тренировок, учитывая ваши цели и особенности организма.
3Персональная программа 
Вы получаете персональный план тренировок. В плане учитываются не только ваши физические особенности, но также образ жизни и привычный график.
4Тренировка 
Вы занимаетесь с тренером в зале. Тренер контролирует правильность выполнения упражнений и нагрузку. Заряжает дополнительной мотивацией и даёт советы.
5Восстановление 
В конце тренировки вас ждет лимфодренажный массаж, который снимет мышечное напряжение и ускорит восстановительные процессы в тканях.

Тренер о EMS-занятиях

Елена Буянова, тренер Taliofit:

«Приходя в тренажёрный зал, люди обычно преследуют простую цель похудеть или подкачаться. Но эта цель краткосрочна: неправильный подход, отсутствие выработанной системы, неверный выбор упражнений и тренажеров приводят к тому, что человек бросает занятия, так и не получив нужный результат.

Наша задача – не просто составить индивидуальный план тренировок. Мы учим правильно выполнять упражнения, контролируем нагрузку, мотивируем. В конечном итоге мы стремимся развить основные двигательные качества, что приводит к общему оздоровлению организма. А вместе со здоровьем и красотой приходит и настоящая любовь к спорту».

 

Что вас ждет на персональных занятиях

Вы приезжаете в назначенное время по предварительной записи. Мы выдадим вам чистую тренировочную одежду и полотенце. Вы занимаетесь в зале с тренером один на один: никто не будет отвлекать вас от выполнения упражнений или стеснять!

В план занятий включаются упражнения, направленные на одновременное развитие разных групп мышц. В ходе занятий повышаются выносливость и сила, улучшается координация, развивается гибкость. Kinesis и trx снижают нагрузку на суставы и позвоночник, а ems позволяет сжигать больше калорий.

Вас также ждут персональные раздевалки и душевые. А расслабиться и восстановить силы после тренировки поможет вкусный травяной чай.

Почему индивидуальные тренировки эффективны?

1Мы используем сочетание новейших технологий в фитнесе: EMS, Kinesis, TRX, Bosu.
2В основе программы лежит функциональный тренинг, который направлен на развитие пяти основных физических качеств: сила, выносливость, гибкость, координация и ловкость.
3Использование EMS-костюма позволяет сжигать до 700 ккал всего за 20 минут тренировки.
4Вы выполняете многофункциональные упражнения, соответствующие вашему уровню подготовки и особенностям организма.
5Ваш персональный тренер контролирует правильность выполнения движений, даёт советы, заряжает мотивацией и становится вашим другом и наставником на всё время занятий.

Разовые EMS-тренировки

Персональные тренировки

(тренировка на kinesis, кардио-тренировка, функциональная тренинг)

EMS

EMS тренажер экономит до 120 минут в спорт зале за одну тренировку по цене занятия с персональным тренером.

TRX

Занятия на тренажере TRX предназначены для развития выносливости и улучшения подвижности суставов.

Kinesis

Силовые тренировки на Kinesis на все группы мышц в максимально естественных условиях.

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже