Тренировки для снижения веса

Частые срывы, плохое самочувствие на диетах? Персональный подход к снижению веса: диета + EMS. Сопровождение диетологом и тренером на каждом этапе.

  • опытные врачи-диетологи
  • EMS-фитнес
  • психологическая поддержка

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8

Комплексная программа снижения веса

Индивидуальная программа питания и EMS-тренировки

Проблема большинства худеющих заключается в отсутствии системности и недостатке необходимых знаний. Вы переключаетесь с одной диеты на другую, пробуете самые модные и разрекламированные системы питания, но нужного результата не получаете. Вес быстро возвращается, появляются проблемы со здоровьем, либо вы достигаете длительного плато и опускаете руки.

Похудение – это сложный и длительный процесс, который требует серьёзного подхода и регулярного контроля вашего состояния. Чтобы получить результат и не навредить себе, стоит обратиться к профессиональному диетологу.

Мы в Talio предлагаем разработку индивидуальной системы питания и сопровождение диетологом на протяжении всей программы. Рацион составляется исходя из вашего состояния здоровья, противопоказаний, пищевых привычек, психологических особенностей и образа жизни. Учёт множества факторов позволяет избежать риска срыва, а диетолог оказывает дополнительную поддержку.

А чтобы усилить эффект и привести мышцы в тонус, мы предлагаем 10 персональных ems-тренировок! Через 4 месяца ваш вес уйдет, а пищевое поведение изменится так, что вам будет легко контролировать свой вес в дальнейшем.

Преимущества тренировок для снижения веса

Как мы составляем программу питания

1Первичная консультация 
На этом этапе вы рассказываете диетологу свою историю изменения веса, предоставляете информацию о перенесённых заболеваниях, имеющихся противопоказаниях, проблемах и целях диеты.
2Биоимпеданс 
С помощью специального прибора мы измерим жировую массу, безжировую массу, индекс массы тела, активную клеточную массу, процентное содержание жира в организме.
3Индивидуальной программы питания 
Наш диетолог рассчитает норму потребления кбжу и подробно распишет рацион, исходя из имеющихся данных, состояния здоровья, противопоказаний, пищевых привычек и психологических особенностей.
4Сопровождение 
На протяжении программы похудения вы сможете общаться с диетологом, задавать любые вопросы, корректировать программу в случае необходимости. Для этого вам доступны 4 консультации с диетологом. Его задачи на этом этапе: психологическая поддержка, консультации по самочувствию, привитие здоровых привычек.
5Повторный биоимпеданс 
В конце программы мы проводим биоимпеданс, чтобы вы наглядно и в цифрах увидели изменения, произошедшие в вашем организме. Таким образом результат закрепляется на психологическом уровне. За время программы ваше пищевое поведение меняется в сторону здорового и правильного питания, подходящего именно вашему образу жизни.

Диетолог о индивидуальной программе питания

Елена Шестакова, врач-диетолог Taliolab:

«Решение любой проблемы, в том числе, борьба с лишним весом – это бег на длительную дистанцию. Мы так устроены, что нам постоянно хочется куда-нибудь свернуть с этого пути. Вот булочка поманила нас из ближайшей кондитерской, а тут приятель на бизнес-ланче заказал себе такой сочный шницель, разве можно удержаться?

Для того, чтобы не свернуть на сторону булочки, нужна поддержка, а самая лучшая поддержка – это поддержка профессионального врача–диетолога. На всех этапах решения проблемы он находит правильные аргументы, чтобы задать дополнительную мотивацию и поддержать худеющего. Ну и конечно, диетолог исправляет ошибки, учит питаться правильно, помогает обрести здоровые пищевые привычки. Только так можно избежать срывов и добиться необходимого стабильного результата».

 

Как работают EMS-тренировки

Taliofit студия персональных тренировокПринцип EMS-фитнеса основан на миостимуляции. Вы надеваете специальный костюм, который обеспечивает максимально эффективное взаимодействие электродов и тела. При помощи этих электродов к мышцам поступает электрический импульс, в результате чего ткани сильнее сокращаются. Это способствует улучшению циркуляции крови, ускорению химических клеточных процессов, быстрому восстановлению мышечных волокон.

Электроды в EMS-костюме позволяют задействовать даже те мышцы, которые обычно не работают активно: например, мышцы внутренней части бедра или спины. В целом, за 20-минутную тренировку задействуются приблизительно 90% мышц, чего не достигнуть, выполняя стандартную силовую программу в тренажёрном зале. Алгоритмы прибора позволяют регулировать интенсивность и силу подачи импульсов, благодаря чему можно подобрать оптимальную нагрузку для любого человека.

EMS-тренировки позволяют избавиться от лишнего веса и целлюлита, укрепить мышечный корсет, повысить упругость кожи, восстановиться после травм, ускорить обмен веществ, избавиться от болей в шее и спине, нормализовать давление.

Как похудеть с Talio за 4 месяца

1Проводим первичную консультацию с с диетологом, определяем цели, задачи, индивидуальные особенности. Делаем биоимпедансометрию, чтобы изучить состав тела.
2Разрабатываем индивидуальный план питания с учётом ваших целей, состояния здоровья, пищевых привычек и психологических особенностей.
3Персональный тренер составляет план занятий, максимально ориентированный под ваши цели.
4По окончании программы проводится повторный биоимпеданс, который показывает результат по различным параметрам.
5За 4 месяцев изменяется ваше пищевое поведение, вы приобретете правильные привычки питания и похудете. А EMS-тренировки подтянут фигуру и помогут вам полюбить фитнес.

Разовые EMS-тренировки

EMS

EMS тренажер экономит до 120 минут в спорт зале за одну тренировку по цене занятия с персональным тренером.

Висцеральный массаж

Ручной антицеллюлитный массаж

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже