Тренировки для восстановления после родов

Как быстро прийти в форму после родов? Мы предлагаем индивидуальную программу восстановления!

  • Новые технологии: 20 минут EMS = 2 часа в зале
  • персональный тренер и оздоровительный массаж
  • можно прийти с ребенком

м. Чернышевская, Манежный переулок, д.8м. Московская, ул. Типанова, д.27/39

Как быстро вернуть красивую фигуру после родов?

Рождение ребёнка – это главное событие в жизни каждой женщины. Распорядок дня кардинально меняется, большая часть времени теперь уходит на заботу о малыше. В связи с этим остаётся мало времени на себя. Но фигура зачастую не радует: появился лишний вес, мышцы после родов потеряли тонус, а некоторые сталкиваются с такой проблемой, как диастаз.

Через некоторое время после родов необходимо начать физическое восстановление путем тренировок. В Talio ваш персональный тренер составит индивидуальную программу занятий, которые помогут обрести прежнюю форму. Мы используем эффективные функциональные упражнения и новейшие технологии в фитнесе: EMS, TRX, Kinesis. Это позволяет сократить время тренировки до 30 минут.

Кроме того, на наши занятия можно приходить с ребенком, он не останется без присмотра! У нас есть детский уголок. Малыш может даже находиться в зале с вами. Уже через два месяца регулярных 30-минутных занятий вы сможете вернуть прежнюю форму.

Преимущества тренировок для восстановления после родов

Как проходят занятия в нашем клубе

1Консультация 
Перед началом тренировок вы заполняете анкету, в которой указываете все особенности своего организма и противопоказания. Далее вы знакомитесь с тренером и определяете ваши цели и задачи.
2Диагностика 
Персональный тренер анализирует вашу физическую подготовку и общее состояние здоровья, и подбирает оптимальную программу тренировок, учитывая ваши цели и особенности организма.
3Персональная программа 
Вы получаете персональный план тренировок. В плане учитываются не только ваши физические особенности, но также образ жизни и привычный график.
4Тренировка 
Вы занимаетесь с тренером в зале. Тренер контролирует правильность выполнения упражнений и нагрузку. Заряжает дополнительной мотивацией и даёт советы.
5Восстановление 
В конце тренировки вас ждет лимфодренажный массаж, который снимет мышечное напряжение и ускорит восстановительные процессы в тканях.

Тренер о EMS-занятиях

Андрей Голубин, тренер Taliofit:

«Многие девушки, мечтая как можно скорее прийти в форму, начинают заниматься самостоятельно, не рассчитав правильно уровень нагрузки. Кроме того, иногда могут быть использованы те упражнения, которые не подходят в данном конкретном случае. Это приводит к низкой эффективности и риску возникновения травм.

Составляя персональную программу занятий, мы учитываем общее физическое состояние, особенности организма и противопоказания. Подбираем комплекс упражнений, необходимый для решения именно ваших проблем».

 

 Что вас ждет на занятиях

Вы приезжаете по записи в заранее выбранное время. Ребенок может остаться в детском уголке или быть с вами в зале. Мы выдаём специальную чистую одежду и полотенце. Вы занимаетесь с тренером один на один: никто не будет отвлекать вас от выполнения упражнений или стеснять!

В тренировочный план включаются упражнения, которые рекомендованы для женского организма в период восстановления. Мы используем современное оборудование: Kinesis и TRX снижают нагрузку на суставы и позвоночник, а EMS позволяет сжигать больше калорий за меньшее количество времени.

Вас также ждут персональные раздевалки и душевые. А расслабиться и восстановить силы после тренировки поможет вкусный травяной чай.

Почему восстанавливатся после родов эффективно в Taliofit?

1Мы используем сочетание новейших технологий в фитнесе: EMS, Kinesis, TRX, Bosu.
2При составлении программы учитываются изменения, произошедшие в женском организме за период беременности и лактации.
3Вы выполняете многофункциональные упражнения, позволяющие прорабатывать одновременно несколько групп мышц.
4Использование EMS-костюма позволяет сжигать до 700 ккал всего за 20 минут тренировки.
5Ваш персональный тренер контролирует правильность выполнения движений, даёт советы, заряжает мотивацией и становится вашим другом и наставником на всё время занятий.

Разовые EMS-тренировки

EMS

EMS тренажер экономит до 120 минут в спорт зале за одну тренировку по цене занятия с персональным тренером.

Тренировки в паре

EMS и функциональные тренировки с персональным тренером для бережливых. Экономия до 40%!

Висцеральный массаж

Позвоните и запишитесь

+7 (812) 407-10-10

Ежедневно 07:00-23:00

или
Заполните контактную форму на сайте, и наш менеджер свяжется с вами в удобное для вас время
+7 (812) 407-10-10
позвонить
на карте
Время работы: Ежедневно 07:00-23:00
только буквы и пробелы
только цифры и +
введите правильный почтовый адрес
Идет отправка
Ваш запрос отправлен, вскоре мы свяжемся с вами, спасибо.
Что-то пошло не так, попробуйте повторить попытку позже